こんにちは。
三鷹あゆむ整骨院 受付&美容担当のハタです。
またまた、お久しぶりの投稿となってしまいました。
緊急事態宣言が解除されましたがまだまだ
今後も在宅ワークの方やオンライン授業の方も多いかと思います。
なかなか思うように外出することが難しく身体を動かすことも少なくなってきていますよね。
同じ体勢で長時間いるなんてことも多いかと思います。
長時間同じ体勢でいると血流やリンパの流れが悪くなり滞りが出て来てしまいます。
リンパが滞ることにより凝りや頭痛・冷え性など体調不良が出てくることがあります😥
簡単なリンパチェクをしていきたいと思いますので
当てはまる箇所に✅を入れて確認してみて下さいね。
【頭】
□美容院に行くと頭皮が固いといわれる
□頭痛が時々ある
□頭を触ると凸凹している
【顔】
□目が小さくなってきた
□目の開きが悪い
□瞼が重たくなってきた
□頬がいつもより膨れた感じがする
□めまいがする
□耳鳴りなど耳の調子が悪い
□シミが多い
□顔がたるんできた
□顔の幅が広くなってきた
【鎖骨】
□くぼみが見えない
□くぼみが左右対象ではない
□くぼみが以前よりなくなってきた
【手】
□握りにくくなってきた、力が入らない
□ぽっちゃりしている
□手首とその周辺を挟んで押すとゴリゴリした感じになる
【皮膚】
□肌が弱い
□こするとすぐに赤くなる
□マッサージすると発汗しやすい
□肌を押すと戻らない
□ゴムなどの跡がつきやすい
□肌にハリがない
【生活習慣・体質チェック】
□運動不足
□あまり歩かない
□下半身の筋肉があまりない
□水分をよく摂る
□手足が冷えやすい
□尿の量が少ない
□立ち仕事または同じ姿勢をとり続ける
□ストレスが溜まる環境にある
□軽い運動でも動悸がする
□朝と夜で体重の差が1・4キロ以上ある
いかがでしたでしょうか❓☺️
たくさんの項目お疲れ様でした。
思い当たる項目は、いくつかありましたでしょうか？？？
解消するには、リンパマッサージをするのはもちろんなのですが
普段の生活から変えていくことがとても大切かと思います。
三鷹あゆむ整骨院・鍼灸院では
お悩みのある方ひとり一人に
合わせた施術を行っていきたいと思っております。
根本的に治療していく：全身治療！
産後のお悩み解消の：産後骨盤矯正！
お顔のお悩みには：リフトアップフェイシャル！
男性の方も大歓迎です・・・
お顔をあげて男もあげていきましょう🤗
自分ではなかなか鍛えにくい
インナーマッスルを鍛えるなら：EMS（コアレ）！
頭痛や不眠にお悩みの方
骨振動によって脳に超音波を流していく頭部超音波療法！
きっとアナタのお悩みを解決する施術がみつけられると思います。
通院しているけれどもなかなか改善が見られない
そんな方もぜひお気軽にご連絡ご相談下さい。
一緒に解決策を探していきましょう🤗
では最後までお付き合い頂きありがとうございました。
感染対策万全の上スタッフ一同お待ちしております。
三鷹あゆむ整骨院・鍼灸院
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