あゆむの気まぐれブログ
産後の尿もれについて
産後の尿もれで多くの方が悩まれると思います。 長い方だと数年悩まれる方もいらっしゃいます😞 しかし諦めてはいけません。産後の尿もれには必ず理由があります🔍 それが改善さ…
カバンのお悩み解決！！
三鷹あゆむ整骨院です！ 桜も咲き始めいっきに春になりましたね🌸 新生活や人事の異動、進学など環境が変わるかたも多いのではないでしょうか？ 今回はテレビやYouTubeなどでも紹介された…
痛いとき温める？それとも冷やす？
三鷹あゆむ整骨院の保科です！ 今回はアイシングについてお話させていただきます！ 腰痛や膝痛、腱鞘炎など…日常生活で痛みが強くなってしまったり、 痛みで思うよう身体を動かせなかったり… 毎…
産後の体調不良、解決の鍵は”骨盤矯正”にあり！
産後の体調管理は、女性のライフステージの中で非常に重要な役割を果たします。その一つに「産後骨盤矯正」があります。今回は、その必要性と整体との関連性について詳しく解説します。読み終わる頃には、あなたの健…
睡眠と姿勢の深い関係性とその改善方法
睡眠と姿勢の関係性 私たちの健康や生活に大きな影響を与える睡眠の質ですが、実はそれは姿勢とも密接に関係しています。良い姿勢が良い睡眠を生み出し、良い睡眠がさらに良い姿勢を支える、そんな相互作用が存在す…
「姿勢がメンタルヘルスに与える影響と正しい姿勢の保ち方」
正しい姿勢は、健康にとって非常に重要です。私たちの身体は、骨格と筋肉から成り立っており、正しい姿勢を維持することで、この骨格と筋肉のバランスが整い、身体の健康状態を保つことができます。しかし、正しい姿…
真のエイジングケア・乾燥しらずのうる肌へ… 三鷹駅徒歩3分
美白はもう当たり前…美白から発光美白の時代へ！ 今あなたにお気に入りのお化粧品はございますか？ もうこれは手放せない！といったお化粧品はございますか？？？ まだ、そのようなお化粧品に出会ったことのない…
EMSトレーニングとは？ 三鷹駅徒歩3分 三鷹あゆむ鍼灸整骨院
体幹トレーニング 当院ではEMSトレーニングを使って簡単にインナーマッスルを鍛えることができます。 その前に体幹と言ってもそもそもよくわかっていない方も多いので簡単に説明させてください。 体幹とは？ …
足裏の痛み（足底筋膜炎） 三鷹駅徒歩3分 三鷹あゆむ整骨院
足底筋膜炎について説明していきたいと思います。 まず足底筋膜とは？ 足裏には足底筋膜や足底腱膜と呼ばれる腱が膜のように踵から足の指に向かってついています。 足裏は土踏まずと呼ばれるアーチ状になっていて…
運動での足の痛み 三鷹駅徒歩3分 三鷹あゆむ鍼灸整骨院
厳しい寒さが続くこの季節🥶 学校では持久走が行われているそうです。 そんな中、運動部ではない子供が急に長距離を体育で走り足を痛めてしまうことが増えています。 病院に行くと、シンスプリン…
