乾燥肌さんへ。。。「クレンジング編」

2025/02/26

カテゴリー：あゆむの気まぐれブログ, トピックス

こんにちは(*^^*)三鷹あゆむ整骨院・鍼灸院のハタです。

お久しぶりの投稿となってしまいました😅

2月に入って、より一層、寒さが厳しくなってまいりましたね💦

屋外と室内との気温差が激しいこの季節は、お肌がとても揺らぎがちになります。

室内ではエアコンなどの暖房器具の使用で空気がカラカラに乾いているかと思えば。。。

屋外では冷たい乾燥した北風にさらされて、この時期のお肌はとっても酷使されていて、内側も外側もカラカラに乾燥し悲鳴をあげています(TT)

乾燥しているお肌は、通常よりバリア機能が弱くなっているため

いつも以上に、敏感になっています。

そんな敏感になっている乾燥肌さんの方々

艶やかな潤いある、もちもちお肌になるためにまず

大切なことはクレンジングです✨

正しいクレンジングはできていますか？😊

乾燥知らずの美しい、お肌はターンオーバー（肌の新陳代謝）が正常で、お肌のバリア機能がきちんと保たれている状態とういことです✨

バリア機能とは「お肌内部の潤いをしっかり保ち、外的な刺激からお肌を守る機能」のことです。

バリア機能が、しっかりしているみずみずしくハリのあるお肌は、

小さな傷やトラブルにも強く、比較的短い期間でお肌が修復されるという特徴があります😌

クレンジングでメイクをきちんと落とすことは、お肌のバリア機能を守り美肌を保つことに直結してきます💡

誤ったクレンジングを続けていると、しっかり落としていても逆に乾燥肌や肌荒れの原因になってしまうこともあります(^^;;

 ○乾燥肌さんには刺激の強いクレンジング剤はNG

クレンジング剤を選ぶ際に、気をつけていただきたいのが・・・

オイルタイプのクレンジング剤は洗浄力が高い分、お肌への刺激が強いため乾燥肌さん向きではありません。乾燥肌さんには、ミルクタイプや泡タイプがおすすめです。

○乾燥肌さんには洗い流さないクレンジング剤はNG

クレンジングシートやティッシュオフするコールドクリームなど、洗い流さないタイプの

クレンジング剤は、クレンジング剤の成分が、お肌に残ってしまうため、あまりおすすめしません💦

成分がお肌に残ったまま放置すると、化粧水や乳液がお肌に浸透しにくくなって、

お肌内部の潤いが損なわれるだけでなく、雑菌の繁殖の原因になったり、

毛穴の詰まりを引き起こしたりしてニキビの炎症、毛穴の黒ずみの原因と

なってしまいます(･･;)

○すすぎ残しはNG

 クレンジングは洗い流せるタイプがおすすめです。

すずぎ残しがないように洗い流しましょう✨

過剰に擦ってすすぎ過ぎてしまうのも、お肌への負担が大きく摩擦で乾燥の

原因となってしまいます(･_･;

すすぎをする際には、ぬるま湯で優しく丁寧に洗いながしていきましょう😌

○ノーメイクでもクレンジグをおすすめします。

ノーメイクの日は、クレンジングで洗い落とす必要がないと、思う方も多いかと思います。

ノーメイクで1日すっぴんのままの日も、クレンジングをすることを、おすすめします😊

日焼け止めなどの油性の汚れや毛穴に詰まった汚れを浮かせて取り除きます。

また、夜のお手入れの際に使用した化粧水や美容液、保湿クリームなどの基礎化粧品に含まれる油分などは、クレンジングで落とすことで肌表面だけではなく、毛穴までスッキリ綺麗に取り除きます✨

乾燥を防ぎ潤いのある美肌を保つために、ノーメイクの日でもクレンジングをしていきましょう😊

ふひ

産後の骨盤の歪みが気になり早く戻したくて10回回数券で通い、途中からコアレというマシンを使ってインナーマッスルを鍛えるコースの3回コースを追加しました。骨盤の歪みを整えつつ、痛いところ気になるところをヒアリング&ピンポイントで施術してくださるので終わった後のスッキリ感はすごく、通ってよかったなと思います。個人的に、コアレの電気で筋トレされてる感じがとても気持ち良く、これだけのおかげではないとは思いますが、しばらく変動なかったウエストが少しだけスッキリしてきた気がしました！育児をしながらなのでいただいたアドバイスを忘れてしまったりできなかったりもありますが、それでも毎回改善に向けて日常動作や正しい姿勢をするコツやアドバイスをいただけてありがたかったです。リフレッシュにもなるので、出産を経験したママ全員におすすめしたいです◎

m i

6年前、産後の骨盤矯正でお世話になったのがきっかけです。しばらく期間が空いてしまいましたが、ここ数年身体の歪みが気になり、再び通い始めました。継続して通うことで身体のバランスが整っていくのを実感しており、日常の負担もかなり楽になっていてとても感謝しています。いつも丁寧なアドバイスをくださり、スタッフの皆さまも優しく接してくださるので、安心して通い続けられています。

yaohi OH

先生も親切丁寧で、悩みに付随して色々な事もご指導下さいます。初めての鍼でしたが、状況も色々聞いて下さりながら、施術整体して下さいます。

りな

産後の骨盤矯正で4か月ほど通っています。腰、骨盤、背中など動きづらかった体が徐々に改善し、痛みも和らいできました。正しい姿勢や体の動かし方、おうちでできる簡単なセルフケアも教えていただき、施術と並行して実践することで早く改善したように思います。いつも子連れで伺っているのですが、バウンサーを貸していただけるので安心して施術を受けられます。

小倉香

産後の骨盤矯正で通っています。骨盤だけではなく、足や首、肩も調整してもらえたので、長年凝っている首、肩が楽になりました。あとどこの筋肉をほぐせば楽になるとかも教えていただけたので、家でやっていますが毎日やると全然違います！あとEMSもお試しでお安くできたので産後の忙しい身としては助かりました！丁寧にヒアリングもしていただけるので話がしやすく通いやすいのでこれからもお願いしたいと思います(^^)

佐藤ゆき

子供のスポーツ障害で来院しました。親身になって話を聞いてくださり、私も息子もかなり気持ちが楽になりました。股関節の痛みが酷かったのですが、施術のおかげでだいぶ和らいだようです。説明もわかりやすくて、股関節だけではなく身体の使い方やクセについて息子の理解が深まりました。しかも正しく身体を使えば、パフォーマンスの精度も上がるかも？ということで、やる気も上がったみたいです。子供のスポーツ障害について、悩んでいる親御さんは多いと思います。一度こちらの整骨院に相談してみては如何でしょうか。私はもっと早く来院すれば良かった！と後悔しました。

MM Fabre

産後の腰痛を8ヶ月放置し、日常生活が辛くなってきたことがきっかけで通い始めました。ただ施術するだけでなく、痛みの原因を分かりやすく説明してくださり勉強になります💪🏻 また、腰だけでなく、その時々で変わる不調にも丁寧に向き合ってくださりとてもありがたいです。施術に加えて、日常生活で気をつけることや自宅でできるトレーニングも教えていただき実践しています。これからもお世話になりたいと思える接骨院です‼︎🤩

Mizuki Shinohara

当初、急かつなかなか治らない腰痛に悩んでいたところ、川口先生に丁寧にご指導いただき、ご指南通りの骨盤を意識する座り方を意識して日々過ごすことで、気がつけば腰痛が消えてました。それから半年ほど通ってますが、治療自体も素晴らしいですが、他にも色々な体の悩みについて、わかりやすく、かつ丁寧に丁寧にご指導いただけるので、日々の生活の中でも少し変化を感じることができるようになりました！ありがとうございます！！コアレもやらせていただきましたが、普段全く意識できなかったインナーマッスル（噂には聴いていましたが）を具体的に意識できて、めちゃめちゃ良かったです。これからもよろしくお願いします。

大阪万博に行く予定の2週間前にぎっくり腰になってしまい、藁にもすがる思いで受診しました。まともに歩くこともできず、予定をキャンセルすることも考えましたが、加藤先生に短期集中でしっかり診ていただき、無事に万博までに回復することができました。もともと慢性的な腰痛があり、他院で鍼治療に通っていましたが、一時的には楽になるもののデスクワークで長時間座りっぱなしのため治療の効果が追いついていないような感覚があり、「結局、根本的には良くなっていないのかも」と感じていました。そんな中で今回ぎっくり腰になってしまい、「根本的にどうにかしないと」と思うようになりました。そのときに、以前一度だけ受診したこちらの整骨院で「座り方や姿勢を直せば、絶対に良くなります」と言われたことが強く印象に残っており、今回あらためてお願いすることにしました。実際の治療は、時間いっぱいひたすらほぐすというものではなく、正しい姿勢や歩き方などを確認しながら進めていくスタイルで、少しパーソナルジムのような要素もあり新鮮です。最初は「全然ほぐされた感じがしないけど大丈夫かな？」と正直不安もありましたが、回数を重ねるごとに痛みが出にくくなりそ変化に驚きました。何より正しい姿勢が身についたことで、仕事中に腰が痛くなりにくくなったのが本当に感動です。同じように腰痛に悩んでいる方におススメの整骨院です！