「環境にあった、お肌のお手入れ」
乾燥肌を改善する一番の近道は、お肌を乾燥させる原因を取り除くことです。
日常に潜む、お肌に負担がかかる場面を洗い出して
対策をたてていきましょう💡
○空気が乾燥した場所で過ごすのはNG！
美肌を保つ上で、乾燥した空気は「百害あって一利なし」というくらい
お肌にとっては大敵です💧
特に冬の乾燥は難敵・・・ですが・・・
春先も乾燥する日が多く
夏場でも室内はエアコンで思っている以上に乾燥しています。
室内でも外出先でも、乾燥しているかも？と気づいた時には、
既にお肌はダメージを受けていますので
こまめな湿度管理を心がけましょう😊
お肌のために理想的な湿度は60〜65％とされています。
湿度や加湿器を使うだけではなく、水を入れたコップを部屋に置いたり
洗濯物を室内に干すなどの習慣で湿度を上げることもできます💧
○「UVケアは夏だけ」はNG！
紫外線は季節を問わず降り注いでいるため、UVケアは1年を通して必要です☀️
「シミ・シワ」「くすみ・たるみ」など、お肌の老化の8割は紫外線を
浴びることが原因とされております。
特に紫外線A波（UVA）は、お肌の潤い成分の一つであるコラーゲンを
破壊することが解明されています💡(･_･;
外出する際には、日焼け止め、帽子、日傘を使用して、
しっかり紫外線をブロックして日焼けをしないように
心掛けましょう😊
乾燥肌というと、化粧水など‟水分を補うケア”ばかりに目がいってしまいがちですが、
実はさまざまな要素が絡み合っています。
乾燥肌を根本から解決するためには、体の内側から潤いを生み出す力を高める
”インナーケア”が何よりも大切です✨
生活リズムを整え、バランスのよい食事🍚をとり、質のよい睡眠💤をとるなど
心がけましょう😊
適度に運動🏃♀️をすることも大切です。
外側だけではなく、体の内側からも乾燥肌にアプローチすることを
忘れないようにしていきましょう(^^)/
当院ではEMS高周波をフェイシャルリフトアップとして使用するほか
器具をかえお身体にも、同じようにEMS高周波を使用して
インナーマッスルを鍛えることができます💪
アウターマッスルと違ってインナーマッスルは
深部にあるため、なかなかご自分では鍛えにくいところと
なっております。
なので・・・しっかり深部まで届くEMS高周波おすすめです✨
なんと・・・フェイシャルと同時施術も可能✨
その際は通常20分のところ10分多く装着できるので
インナーマッスル強化が30分施術可能です💪
時短にもなり同時にお顔もお身体も綺麗になれるという
一石二鳥のメニューとなっておりますので
ぜひぜひ体験してみてください(о´∀`о)
お待ちしております🌺
お気軽にお問い合わせください。
三鷹あゆむ整骨院・鍼灸院
☎️0422−27−8616
