③乾燥肌さんへ。。。 【スキンケア編】

2025/06/27

カテゴリー:あゆむの気まぐれブログ, トピックス

こんにちは、今回は前回の「洗顔」に続いて

乾燥肌さんの、気を付けたい「スキンケア」を

一緒に見直していきたいと思います☺️

スキンケアも、肌質によって違ってきますので

自分がいまどんな、お肌の状態なのかを知っておくことも

とても大切になってきます(o^^o)

季節によっても、お肌の状態はかなり変わってきますね。

○乾燥肌改善に、刺激の強い化粧品はNG!

化粧品を選ぶ際は、購入する前にしっかり成分表示をみて添加物などを

確認していきましょう。
乾燥肌の人には、アルコールフリー、エタノールフリーの製品がおすすめです✨

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○洗顔後、保湿ケアをせずにお肌を放置するのはNG!

洗顔後のスキンケアを怠ると、お肌はどんどん乾燥してしまいます💦

お肌表面についた水分が蒸発する際に、肌内部の潤い成分も一緒に

蒸発してしまうため洗顔後、5〜10分以内に保湿をしていきましょう😌

潤い成分配合の化粧水で補い、すぐに乳液やクリームなどの油分を含むアイテムを

重ね付けして、お肌に水分を閉じ込めていきましょう✨

忙しい日々の中で大変かもしれませんが、とても大切になります😊


○化粧水のパッティングはNG!

化粧水をつける際に、コットンなどを使って強くパッティングをすると

コットンの繊維が、お肌に残ることがあります💧

また叩くようなパッティングは、お肌の負担になることも・・・

手のひらで、優しく圧をかけるようにして、化粧水をお肌にじっくり浸透させましょう✨

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○シートパックを長時間つけるのはNG!

シートパックは使用時間が長ければ長いほど、お肌が潤うと思われがちですが

乳液やクリームなど油分で蓋がされていない状態なので

パックの水分と一緒に、肌内部の水分も蒸散してしまいます(^^;;

使用の際にには製品に記載されている使用時間を守りましょう✨

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スキンケア編はいかがでしたか???😊

意外と知らないこともあったりしませんでしたか???

勘違いで間違えたスキンケアをしていたという方は

今日から早速変えていきましょう。

自分に合った、お手入れをしっかりしていくことで、お肌はちゃんと応えてくれます。

今より更に若々しく、一緒に−10歳肌を目指しましょう✨

紫外線も強くなってくるこれからの季節は家に帰ってからの

お手入れがとても大切になってきます。

乾燥や紫外線でダメージを受けたお肌はその日のうちに

しっかり丁寧なお手入れをしてあげてください😌

前回前々回とお話しさせていただいたように・・・

まずはクレンジング洗顔から正しく丁寧に行っていってください♪

夏にはますます紫外線が強くなってきます☀️💦

夏本番がやってくる前に、今からお手入れですね🧐

紫外線にはやはり日焼け止め!

皆さんはご自分に合った日焼け止め使用されていますか?

お悩みの方はぜひお気軽にご連絡ご相談ください。

当院おすすめの、ドクターズコスメ「エクスビアンス」の

日焼け止めは美容クリーム化粧下地 兼 日焼け止めになります。

しっかりお肌のツヤを出しワンランク上のお肌に✨

この時期のうっかり日焼けには十分にご注意を(о´∀`о)

三鷹あゆむ整骨院・鍼灸院

☎️0422−27−8616

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産後の骨盤の歪みが気になり早く戻したくて10回回数券で通い、途中からコアレというマシンを使ってインナーマッスルを鍛えるコースの3回コースを追加しました。骨盤の歪みを整えつつ、痛いところ気になるところをヒアリング&ピンポイントで施術してくださるので終わった後のスッキリ感はすごく、通ってよかったなと思います。個人的に、コアレの電気で筋トレされてる感じがとても気持ち良く、これだけのおかげではないとは思いますが、しばらく変動なかったウエストが少しだけスッキリしてきた気がしました! 育児をしながらなのでいただいたアドバイスを忘れてしまったりできなかったりもありますが、それでも毎回改善に向けて日常動作や正しい姿勢をするコツやアドバイスをいただけてありがたかったです。 リフレッシュにもなるので、出産を経験したママ全員におすすめしたいです◎
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6年前、産後の骨盤矯正でお世話になったのがきっかけです。しばらく期間が空いてしまいましたが、ここ数年身体の歪みが気になり、再び通い始めました。 継続して通うことで身体のバランスが整っていくのを実感しており、日常の負担もかなり楽になっていてとても感謝しています。 いつも丁寧なアドバイスをくださり、スタッフの皆さまも優しく接してくださるので、安心して通い続けられています。
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先生も親切丁寧で、悩みに付随して色々な事もご指導下さいます。初めての鍼でしたが、状況も色々聞いて下さりながら、施術整体して下さいます。
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りな
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産後の骨盤矯正で4か月ほど通っています。腰、骨盤、背中など動きづらかった体が徐々に改善し、痛みも和らいできました。正しい姿勢や体の動かし方、おうちでできる簡単なセルフケアも教えていただき、施術と並行して実践することで早く改善したように思います。いつも子連れで伺っているのですが、バウンサーを貸していただけるので安心して施術を受けられます。
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小倉香
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産後の骨盤矯正で通っています。 骨盤だけではなく、足や首、肩も調整してもらえたので、長年凝っている首、肩が楽になりました。 あとどこの筋肉をほぐせば楽になるとかも教えていただけたので、家でやっていますが毎日やると全然違います! あとEMSもお試しでお安くできたので産後の忙しい身としては助かりました! 丁寧にヒアリングもしていただけるので話がしやすく通いやすいのでこれからもお願いしたいと思います(^^)
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子供のスポーツ障害で来院しました。 親身になって話を聞いてくださり、私も息子もかなり気持ちが楽になりました。 股関節の痛みが酷かったのですが、施術のおかげでだいぶ和らいだようです。 説明もわかりやすくて、股関節だけではなく身体の使い方やクセについて息子の理解が深まりました。 しかも正しく身体を使えば、パフォーマンスの精度も上がるかも?ということで、やる気も上がったみたいです。 子供のスポーツ障害について、悩んでいる親御さんは多いと思います。 一度こちらの整骨院に相談してみては如何でしょうか。 私はもっと早く来院すれば良かった!と後悔しました。
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MM Fabre
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産後の腰痛を8ヶ月放置し、日常生活が辛くなってきたことがきっかけで通い始めました。 ただ施術するだけでなく、痛みの原因を分かりやすく説明してくださり勉強になります💪🏻 また、腰だけでなく、その時々で変わる不調にも丁寧に向き合ってくださりとてもありがたいです。 施術に加えて、日常生活で気をつけることや自宅でできるトレーニングも教えていただき実践しています。 これからもお世話になりたいと思える接骨院です‼︎🤩
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Mizuki Shinohara
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当初、急かつなかなか治らない腰痛に悩んでいたところ、川口先生に丁寧にご指導いただき、ご指南通りの骨盤を意識する座り方を意識して日々過ごすことで、気がつけば腰痛が消えてました。それから半年ほど通ってますが、治療自体も素晴らしいですが、他にも色々な体の悩みについて、わかりやすく、かつ丁寧に丁寧にご指導いただけるので、日々の生活の中でも少し変化を感じることができるようになりました!ありがとうございます!! コアレもやらせていただきましたが、普段全く意識できなかったインナーマッスル(噂には聴いていましたが)を具体的に意識できて、めちゃめちゃ良かったです。これからもよろしくお願いします。
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大阪万博に行く予定の2週間前にぎっくり腰になってしまい、藁にもすがる思いで受診しました。まともに歩くこともできず、予定をキャンセルすることも考えましたが、加藤先生に短期集中でしっかり診ていただき、無事に万博までに回復することができました。 もともと慢性的な腰痛があり、他院で鍼治療に通っていましたが、一時的には楽になるもののデスクワークで長時間座りっぱなしのため治療の効果が追いついていないような感覚があり、「結局、根本的には良くなっていないのかも」と感じていました。そんな中で今回ぎっくり腰になってしまい、「根本的にどうにかしないと」と思うようになりました。 そのときに、以前一度だけ受診したこちらの整骨院で「座り方や姿勢を直せば、絶対に良くなります」と言われたことが強く印象に残っており、今回あらためてお願いすることにしました。 実際の治療は、時間いっぱいひたすらほぐすというものではなく、正しい姿勢や歩き方などを確認しながら進めていくスタイルで、少しパーソナルジムのような要素もあり新鮮です。最初は「全然ほぐされた感じがしないけど大丈夫かな?」と正直不安もありましたが、回数を重ねるごとに痛みが出にくくなりそ変化に驚きました。 何より正しい姿勢が身についたことで、仕事中に腰が痛くなりにくくなったのが本当に感動です。同じように腰痛に悩んでいる方におススメの整骨院です!
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Marimo (Gonbei)
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今は肩が悪くて通っていますが、肩だけでなく全身のバランスも見ながら治療してくださり、治療もとても上手で信頼できる先生です。フェイシャルやリンパマッサージ、ヘッドマッサージも気持ちが良く肌ツルツルになるのでおすすめです。 今が近ければ頻繁に通いたいです。

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