疲労回復①

2018/08/28

おはようございます☺ ８月も最後の週となりました🎐 昨夜の雷雨怖かったですね⚡☔ 今日も怪しい雲行き…気を付けて下さいね😉 今回は《疲労回復》についてのお話を何回かに分けて書いていきたいと思います💡 ★こんな不調思い当たりませんか？ 「身体的な不調」 □ 　肩こり・腰痛 □ 　頭痛　　　　□倦怠感 □ 　食欲がない　□　日中の眠気 □ 　朝起きられない 「精神的な不調」 □ 　集中できない　□　ミスが多い □ 　イライラする　□　飽きっぽい □ 　やる気がでない ⚠これらの症状は疲れのサインかもしれません。放っておくと非常に危険！疲れがどんどん蓄積していくと重大な病気を引き起こす危険があります💦 疲れの自覚がなくても該当する項目が多い人は対策を考えていきましょう☺　 ★疲労のナゾを解く２つのキーワード多くの人が慢性的な疲労を抱えていると言われる現代。その原因は長年「乳酸の蓄積」であると考えられてきました💡 しかし近年研究が進められる中で疲労の原因は乳酸ではなく全く別の物質である事が発見され、疲労のナゾをひも解く様々な真実が明らかになってきているそうです☝ ▲キーワード① 疲労を生む真犯人！ 疲労物質ＦＦ(ファティーグ・ファクター) 原因となる物質でたんぱく質の１種です。「身体的な疲労」と「精神的な疲労（脳疲労）」の両方で増加する事がわかっています💡 ▲キーワード② 疲労を撃退する救世主！ 疲労回復物質ＦＲ（ファティーグ・リカバー・ファクター） 人間の身体にもともと備わっている「疲労回復の物質」です💡 ＦＦが発生すると同時に体内でも作られるそうです。疲労はためないのが1番ですがなかなかそうもいかないですよね💦 疲れをためない為にもなぜ疲労は起きるのか知っておくのも大切かと思います☺ 次回はその疲労はどうして起こるのか？をお話していきたいと思います🌼 🍀お知らせ🍀 明日８月２９日（水）は社内研修の為＊午前診療　１１時４５分まで＊午後診療　１５時からとなります。ご迷惑おかけしますが宜しくお願い致します✿ 何かお身体の事で不安や疑問… 痛みなどございましたらお気軽にご連絡ご相談下さい📞 お待ちしております😌＠Hata 三鷹あゆむ整骨院・鍼灸院 ☎️0422-27-8616 東京都武蔵野市中町1-9-5 中町KKビル1階 https://mitaka-ayumu.com

かすみ

2024-10-26

全身バランスできました。毎回丁寧に身体の調子を聞いてくれて、悩みに合わせた施術をしてくれます。こちらに通ったことで、自分の不調の原因や家で姿勢について気をつけるべきことなどを教えてもらい、大変勉強になりました。

あかり

2024-10-08

産後の骨盤矯正でお世話になりました。普段の姿勢とかストレッチ方法もアドバイスいただけたり、コアレでインナーマッスルを鍛えていただきかなり身体が楽になりました。

八坂純花

2024-10-07

産後の骨盤矯正でお世話になっています。通い始めて産後のお腹のぽっこりが少しずつへこんできているなと実感しています。いつも初めに身体の状態を確認してくださり、どんな状態か分かりやすく教えてくださいます。姿勢を改善したいこともあり、いろいろとアドバイスしてくださるので家で意識してすごすことが出来ています。

Y Y

2024-08-31

リフトアップ、コアレ治療とお願いしてます。1回目2回目と初めから、顔も、身体も、位置と動きがわかるので、楽しんで、やって、身体も、スッキリします。

中山伴子

2024-07-31

全身バランスで来ました。腰痛があって骨盤からの調整を期待していました。丁寧な説明と処置で、とても納得感がありました。教えていただいた立ち方、座り方を実践しています｡また、コアレというインナーマッスルを鍛える治療もしていただいています。この先が楽しみです。

Ryosuke Inaba

2024-07-27

手首がずっと痛くて通い始めました。整形外科やほかの病院にかかって問題なしと言われましたが、筋肉緊張が原因と判明！何回か通っているうちに痛みがだんだんと和らいでいくのが分かりました。先生の説明も分かりやすく、通いやすい整骨院だと思います。

半沢さわの

2024-05-25

産後、体の使い方の歪みが限界にきて、整体に通いある程度までは改善されていましたが、まだ片足の指の浮き、歩く時の違和感、正しい姿勢でいようとする無理な力の使い方等、根本的には治っていませんでした。その他巻き肩や前のめりな首などもありました。引っ越しを機に、こちらに来ました。初回の診断で、どこがどういう状態になってるという新しい発見がいくつもあり、目から鱗でした。また気をつけるポイントを教えてもらうと、それが鍵だったようで連動して全体の状態がとても良くなってきました。無理な力が入らない状態というのも目から鱗だったのですが、それを自分でも作れるようになってきました。手を入れるポイントの判断と施術がものすごい的確な感じです。このまま正しい状態を自然に保てるようになるのではと楽しみです。