足でお悩みの皆さまへ！　三鷹駅北口徒歩3分

2021/04/20

三鷹あゆむ整骨院の加藤です。

三鷹あゆむ整骨院のきまぐれブログ、久しぶりの更新です。

2月にスタッフが変わり、この機会にブログを更新しようと思っていたら、いつの間にか4月が終わろうとしております∑(ﾟДﾟ)

ということで新生活も始まりましたが、まだまだコロナの影響で外にいく機会が減った方も多いと思います。
たまに出歩いた時に今までと体の使い方が変わったり、コロナ太りで体重が増えたなどで、よく起こる足の痛みについて書いていこうと思います。

足の痛みやつっぱりなど、足で悩んでいる方は多いと思います。
しかし足の痛みといっても、外反母趾・足裏（足底筋膜炎）・足の甲・足の指の付け根・かかと・足首などなどその人それぞれで原因は違います。
足は片足だけで26個の骨で出来ています。（種子骨までいれると28個）これは両足の骨だけで全身の骨の4分の1ほどになります。それだけの骨が関わっていると動きも複雑になります。

足のアーチというのを聞いたことはありますか？
足には内側縦アーチ・外側縦アーチ・横アーチという3つのアーチがあり、それが歩行などでの床からの衝撃を吸収することで全身への負担を軽減しています。
そのアーチと骨で全身を支えています。歪みなどで体の使い方が崩れれば足への負担は相当なものです(T ^ T)

ちなみに、アーチがなくなってしまうことを扁平足といいます。扁平足は歩行などの床からの衝撃を吸収しにくいので、体に衝撃がダイレクトに伝わってしまいます。それが蓄積していくと膝の痛みや腰痛・首痛と症状となっていきます。

この26個の足の骨に歪みがあれば、今度はその歪みが全身に連鎖していきます。極端かもしれませんが、昔の足首の捻挫が原因で数年後に首の痛みや頭痛・腰痛になる方もいらっしゃいます。その場合は首だけ治療していてもすぐに再発してしまい、痛みを繰り返すことも少なくありません。

体の歪みも足に多大なストレスをかけます。
体が歪みバランスが悪くなると足のつき方が変わります。
これが内側の親指側に体重が乗りやすくなってしまうと、内側縦アーチ（土踏まず）に負担がかかります。

体の歪みが改善されずにずっと内側に負担をかけてしまうとどうなると思いますか？
内側のアーチにストレスがかかり続ければ足底筋膜炎になりやすいですし、扁平足にもなる可能性があります。そして足の骨が歪むと外反母趾などにもなってしまいます。

ながながと書きましたが何が言いたいかというと、

足の痛みは足だけが原因ではない

ということです。

三鷹あゆむ整骨院の全身バランス整体はそのようなお悩みのために、足自体の治療に加えて骨盤など含め全身を整えていきます。そして同じように負担がかからないよう体の使い方の指導もさせていただきます。

□おしゃれしたいが、ヒールを履くと足が痛くなる。

□朝起きて足をつくと足裏が刺されるように痛い。

□肩コリ・腰痛がなかなか治らず、扁平足もある。

□スポーツなどをしていて、うき指・外反母趾などでパフォーマンスを最大限発揮できない。

などなど足でお悩みの方がいらっしゃれば、ぜひ三鷹あゆむ整骨院にご連絡ください。
今後は定期的にブログを更新していけるよう頑張ります(・∇・)

三鷹あゆむ整骨院・鍼灸院
☎️0422-27-8616
東京都武蔵野市中町1-9-5 中町KKビル1階
https://mitaka-ayumu.com

ふひ

産後の骨盤の歪みが気になり早く戻したくて10回回数券で通い、途中からコアレというマシンを使ってインナーマッスルを鍛えるコースの3回コースを追加しました。骨盤の歪みを整えつつ、痛いところ気になるところをヒアリング&ピンポイントで施術してくださるので終わった後のスッキリ感はすごく、通ってよかったなと思います。個人的に、コアレの電気で筋トレされてる感じがとても気持ち良く、これだけのおかげではないとは思いますが、しばらく変動なかったウエストが少しだけスッキリしてきた気がしました！育児をしながらなのでいただいたアドバイスを忘れてしまったりできなかったりもありますが、それでも毎回改善に向けて日常動作や正しい姿勢をするコツやアドバイスをいただけてありがたかったです。リフレッシュにもなるので、出産を経験したママ全員におすすめしたいです◎

m i

6年前、産後の骨盤矯正でお世話になったのがきっかけです。しばらく期間が空いてしまいましたが、ここ数年身体の歪みが気になり、再び通い始めました。継続して通うことで身体のバランスが整っていくのを実感しており、日常の負担もかなり楽になっていてとても感謝しています。いつも丁寧なアドバイスをくださり、スタッフの皆さまも優しく接してくださるので、安心して通い続けられています。

yaohi OH

先生も親切丁寧で、悩みに付随して色々な事もご指導下さいます。初めての鍼でしたが、状況も色々聞いて下さりながら、施術整体して下さいます。

りな

産後の骨盤矯正で4か月ほど通っています。腰、骨盤、背中など動きづらかった体が徐々に改善し、痛みも和らいできました。正しい姿勢や体の動かし方、おうちでできる簡単なセルフケアも教えていただき、施術と並行して実践することで早く改善したように思います。いつも子連れで伺っているのですが、バウンサーを貸していただけるので安心して施術を受けられます。

小倉香

産後の骨盤矯正で通っています。骨盤だけではなく、足や首、肩も調整してもらえたので、長年凝っている首、肩が楽になりました。あとどこの筋肉をほぐせば楽になるとかも教えていただけたので、家でやっていますが毎日やると全然違います！あとEMSもお試しでお安くできたので産後の忙しい身としては助かりました！丁寧にヒアリングもしていただけるので話がしやすく通いやすいのでこれからもお願いしたいと思います(^^)

佐藤ゆき

子供のスポーツ障害で来院しました。親身になって話を聞いてくださり、私も息子もかなり気持ちが楽になりました。股関節の痛みが酷かったのですが、施術のおかげでだいぶ和らいだようです。説明もわかりやすくて、股関節だけではなく身体の使い方やクセについて息子の理解が深まりました。しかも正しく身体を使えば、パフォーマンスの精度も上がるかも？ということで、やる気も上がったみたいです。子供のスポーツ障害について、悩んでいる親御さんは多いと思います。一度こちらの整骨院に相談してみては如何でしょうか。私はもっと早く来院すれば良かった！と後悔しました。

MM Fabre

産後の腰痛を8ヶ月放置し、日常生活が辛くなってきたことがきっかけで通い始めました。ただ施術するだけでなく、痛みの原因を分かりやすく説明してくださり勉強になります💪🏻 また、腰だけでなく、その時々で変わる不調にも丁寧に向き合ってくださりとてもありがたいです。施術に加えて、日常生活で気をつけることや自宅でできるトレーニングも教えていただき実践しています。これからもお世話になりたいと思える接骨院です‼︎🤩

Mizuki Shinohara

当初、急かつなかなか治らない腰痛に悩んでいたところ、川口先生に丁寧にご指導いただき、ご指南通りの骨盤を意識する座り方を意識して日々過ごすことで、気がつけば腰痛が消えてました。それから半年ほど通ってますが、治療自体も素晴らしいですが、他にも色々な体の悩みについて、わかりやすく、かつ丁寧に丁寧にご指導いただけるので、日々の生活の中でも少し変化を感じることができるようになりました！ありがとうございます！！コアレもやらせていただきましたが、普段全く意識できなかったインナーマッスル（噂には聴いていましたが）を具体的に意識できて、めちゃめちゃ良かったです。これからもよろしくお願いします。

大阪万博に行く予定の2週間前にぎっくり腰になってしまい、藁にもすがる思いで受診しました。まともに歩くこともできず、予定をキャンセルすることも考えましたが、加藤先生に短期集中でしっかり診ていただき、無事に万博までに回復することができました。もともと慢性的な腰痛があり、他院で鍼治療に通っていましたが、一時的には楽になるもののデスクワークで長時間座りっぱなしのため治療の効果が追いついていないような感覚があり、「結局、根本的には良くなっていないのかも」と感じていました。そんな中で今回ぎっくり腰になってしまい、「根本的にどうにかしないと」と思うようになりました。そのときに、以前一度だけ受診したこちらの整骨院で「座り方や姿勢を直せば、絶対に良くなります」と言われたことが強く印象に残っており、今回あらためてお願いすることにしました。実際の治療は、時間いっぱいひたすらほぐすというものではなく、正しい姿勢や歩き方などを確認しながら進めていくスタイルで、少しパーソナルジムのような要素もあり新鮮です。最初は「全然ほぐされた感じがしないけど大丈夫かな？」と正直不安もありましたが、回数を重ねるごとに痛みが出にくくなりそ変化に驚きました。何より正しい姿勢が身についたことで、仕事中に腰が痛くなりにくくなったのが本当に感動です。同じように腰痛に悩んでいる方におススメの整骨院です！