産後の体調不良、解決の鍵は”骨盤矯正”にあり！

2023/06/24

産後の体調管理は、女性のライフステージの中で非常に重要な役割を果たします。その一つに「産後骨盤矯正」があります。今回は、その必要性と整体との関連性について詳しく解説します。読み終わる頃には、あなたの健康管理に役立つ情報が得られるでしょう。

「産後骨盤矯正」の基本とは？
出産は女性の体にとって大きな負担であり、特に骨盤はその主な影響を受ける部位の一つです。
骨盤は出産のために広がり、その形状が変わることがあります。そして、骨盤の位置が変わったり、形が崩れたりすると、腰痛や尿漏れ、骨盤臓器脱などの問題を引き起こす可能性があります。
こういった問題を解決し、体調を改善するために行われるのが産後骨盤矯正です。

産後骨盤矯正がもたらす効果
産後骨盤矯正の目的は、骨盤の位置を正常に戻し、骨盤周囲の筋肉のバランスを整えることです。これにより、骨盤の位置が原因で起こるさまざまな問題が改善されます。骨盤に背骨が乗っかりその上に頭があります。骨盤は体の土台というのはこういうとこからきています。
具体的には、腰痛や肩こりの軽減、骨盤臓器脱の予防、そして美容面での効果（例えば、産後の体型戻し）などが期待できます。

三鷹あゆむ鍼灸整骨院の産後骨盤矯正
整体は、産後骨盤矯正を行うための方法の一つです。三鷹あゆむ鍼灸整骨院では骨盤の歪みを正確に評価し、適切な手技で矯正を行うことができます。また、産後骨盤矯正は全身のバランスを見ることが重要なので、骨盤だけでなく全身の姿勢や筋肉のバランスを整えることも可能です。これにより、より効果的な体調改善を図ることができます。
ですので三鷹あゆむ鍼灸整骨院の産後骨盤矯正は骨盤だけでなく、全体を見つつしっかりと骨盤のケアをしていきます。その後、長持ちさせるのに大切なので日々の使い方やエクササイズとなります。

自宅でできる矯正エクササイズ
専門の施術だけでなく、自宅で行うエクササイズも骨盤矯正に有効です。例えば、骨盤底筋を鍛えるエクササイズや、深呼吸を利用した骨盤の動きを感じるエクササイズなどがあります。これらは日常的に行うことで、効果的に骨盤矯正を行うことができます。
骨盤矯正を受けても同じ生活を送っていると結局また骨盤が戻ってしまいます。エクササイズで整えた骨盤を安定させることができます。
逆に安定していない骨盤だとエクササイズも効果的ではない場合があります。お互いに関係し合っているので、しっかりと体を整えてエクササイズをしていきましょう。

産後骨盤矯正の注意点とは？
産後骨盤矯正には、いくつかの注意点があります。まず、無理な矯正は逆に体に負担をかける可能性があるため、自己判断で過度な矯正を行うのは避けるべきです。また、産後すぐに骨盤矯正を始めるべきかどうかは個々の体調によりますので、医師や専門家と相談することが重要です。
そして、産後骨盤矯正を行う際は、専門的な知識と技術を持ったプロに依頼することを強く推奨します。
当院は全員が柔道整復師や鍼灸師といった国家資格をもっておりますので安心してお身体を任せることができます！！

まとめ
出産後の女性の健康と生活の質を改善するための重要な手段の一つが、産後骨盤矯正です。正しい知識と理解を持ち、適切な手段を用いることで、体調改善の効果を実感することができるでしょう。
自宅で行うエクササイズに取り組みつつ、プロのに施術を受けることで、より効果的な骨盤矯正が可能となります。今回提供した情報が、産後の体調管理と健康維持の一助となれば幸いです。

ふひ

産後の骨盤の歪みが気になり早く戻したくて10回回数券で通い、途中からコアレというマシンを使ってインナーマッスルを鍛えるコースの3回コースを追加しました。骨盤の歪みを整えつつ、痛いところ気になるところをヒアリング&ピンポイントで施術してくださるので終わった後のスッキリ感はすごく、通ってよかったなと思います。個人的に、コアレの電気で筋トレされてる感じがとても気持ち良く、これだけのおかげではないとは思いますが、しばらく変動なかったウエストが少しだけスッキリしてきた気がしました！育児をしながらなのでいただいたアドバイスを忘れてしまったりできなかったりもありますが、それでも毎回改善に向けて日常動作や正しい姿勢をするコツやアドバイスをいただけてありがたかったです。リフレッシュにもなるので、出産を経験したママ全員におすすめしたいです◎

m i

6年前、産後の骨盤矯正でお世話になったのがきっかけです。しばらく期間が空いてしまいましたが、ここ数年身体の歪みが気になり、再び通い始めました。継続して通うことで身体のバランスが整っていくのを実感しており、日常の負担もかなり楽になっていてとても感謝しています。いつも丁寧なアドバイスをくださり、スタッフの皆さまも優しく接してくださるので、安心して通い続けられています。

yaohi OH

先生も親切丁寧で、悩みに付随して色々な事もご指導下さいます。初めての鍼でしたが、状況も色々聞いて下さりながら、施術整体して下さいます。

りな

産後の骨盤矯正で4か月ほど通っています。腰、骨盤、背中など動きづらかった体が徐々に改善し、痛みも和らいできました。正しい姿勢や体の動かし方、おうちでできる簡単なセルフケアも教えていただき、施術と並行して実践することで早く改善したように思います。いつも子連れで伺っているのですが、バウンサーを貸していただけるので安心して施術を受けられます。

小倉香

産後の骨盤矯正で通っています。骨盤だけではなく、足や首、肩も調整してもらえたので、長年凝っている首、肩が楽になりました。あとどこの筋肉をほぐせば楽になるとかも教えていただけたので、家でやっていますが毎日やると全然違います！あとEMSもお試しでお安くできたので産後の忙しい身としては助かりました！丁寧にヒアリングもしていただけるので話がしやすく通いやすいのでこれからもお願いしたいと思います(^^)

佐藤ゆき

子供のスポーツ障害で来院しました。親身になって話を聞いてくださり、私も息子もかなり気持ちが楽になりました。股関節の痛みが酷かったのですが、施術のおかげでだいぶ和らいだようです。説明もわかりやすくて、股関節だけではなく身体の使い方やクセについて息子の理解が深まりました。しかも正しく身体を使えば、パフォーマンスの精度も上がるかも？ということで、やる気も上がったみたいです。子供のスポーツ障害について、悩んでいる親御さんは多いと思います。一度こちらの整骨院に相談してみては如何でしょうか。私はもっと早く来院すれば良かった！と後悔しました。

MM Fabre

産後の腰痛を8ヶ月放置し、日常生活が辛くなってきたことがきっかけで通い始めました。ただ施術するだけでなく、痛みの原因を分かりやすく説明してくださり勉強になります💪🏻 また、腰だけでなく、その時々で変わる不調にも丁寧に向き合ってくださりとてもありがたいです。施術に加えて、日常生活で気をつけることや自宅でできるトレーニングも教えていただき実践しています。これからもお世話になりたいと思える接骨院です‼︎🤩

Mizuki Shinohara

当初、急かつなかなか治らない腰痛に悩んでいたところ、川口先生に丁寧にご指導いただき、ご指南通りの骨盤を意識する座り方を意識して日々過ごすことで、気がつけば腰痛が消えてました。それから半年ほど通ってますが、治療自体も素晴らしいですが、他にも色々な体の悩みについて、わかりやすく、かつ丁寧に丁寧にご指導いただけるので、日々の生活の中でも少し変化を感じることができるようになりました！ありがとうございます！！コアレもやらせていただきましたが、普段全く意識できなかったインナーマッスル（噂には聴いていましたが）を具体的に意識できて、めちゃめちゃ良かったです。これからもよろしくお願いします。

大阪万博に行く予定の2週間前にぎっくり腰になってしまい、藁にもすがる思いで受診しました。まともに歩くこともできず、予定をキャンセルすることも考えましたが、加藤先生に短期集中でしっかり診ていただき、無事に万博までに回復することができました。もともと慢性的な腰痛があり、他院で鍼治療に通っていましたが、一時的には楽になるもののデスクワークで長時間座りっぱなしのため治療の効果が追いついていないような感覚があり、「結局、根本的には良くなっていないのかも」と感じていました。そんな中で今回ぎっくり腰になってしまい、「根本的にどうにかしないと」と思うようになりました。そのときに、以前一度だけ受診したこちらの整骨院で「座り方や姿勢を直せば、絶対に良くなります」と言われたことが強く印象に残っており、今回あらためてお願いすることにしました。実際の治療は、時間いっぱいひたすらほぐすというものではなく、正しい姿勢や歩き方などを確認しながら進めていくスタイルで、少しパーソナルジムのような要素もあり新鮮です。最初は「全然ほぐされた感じがしないけど大丈夫かな？」と正直不安もありましたが、回数を重ねるごとに痛みが出にくくなりそ変化に驚きました。何より正しい姿勢が身についたことで、仕事中に腰が痛くなりにくくなったのが本当に感動です。同じように腰痛に悩んでいる方におススメの整骨院です！