②乾燥肌さんへ。。。 【洗顔編】

2025/03/15

カテゴリー:あゆむの気まぐれブログ, トピックス

②乾燥肌さんへ。。。
【洗顔編】


こんにちは😊
三鷹あゆむ整骨院・鍼灸院の畑(ハタ)です♪
前回はクレンジングの、お話をさせていただいたのですが
実はクレンジング後の洗顔も、お肌にはとても大切になります💡
どんな洗顔を毎日されていますか???
間違えた洗顔をしていませんか・・・?!
今回は、洗顔方法を見直してみましょう〜😊


○乾燥肌さんの改善に、ゴシゴシ洗いはNG!

洗顔の際に、手のひらや指先でゴシゴシと、こすり洗いをすると強い摩擦によって
お肌の表面のバリア機能が破壊されてしまいます💦
洗顔をする際には、洗顔料をしっかり泡立てて、お肌の上で泡を
優しく転がすようにして洗いましょう✨
大切なものを優しく触れるような気持ちで☺️

○熱いお湯での洗顔はNG!

洗顔した泡を洗い流す際には、36〜38℃のぬるま湯がベストです💡
熱いお湯で洗うと、本来お肌に必要な皮膚が溶け出してしまい
お肌を乾燥させてしまいます💧
寒い日は、ついつい熱めのお湯で洗いたくなってしまいますが
温度には気をつけて洗い流していきましょう✨

 


○朝の水だけ洗顔はNG!

朝は睡眠中に、お肌の汗や皮脂汚れ、また就寝前のスキンケアの余分な油分を洗い落とすために、朝も洗顔料を使用して洗顔しましょう😊
その後につける化粧水が、お肌に吸収されやすくなります✨


以上が乾燥肌さんへの、正しい洗顔アドバイスとなります。
まだまだ乾燥の時期が続きそうです💧
いつも以上に、お肌を労ってあげてください。
毎日のことで大変かとは思いますが、毎日のことだからこそ・・・
丁寧な洗顔をすることで、お肌も応えてくれると思います☺️

お仕事や子育てなどでホームケアが、なかなか難しい〜(^^;;
お手入れまで、なかなか手が回らない・・・
そんな方は・・・
ぜひ当院に、お越しください😊
人気のクレンジング洗顔泡パックは「爆弾水分パック」
ともいわれる、潤いたっぷりのメニューとなっております✨

 

ドクターズコスメの元祖【エクスビアンス】を使用した人気のメニューです。
個人差はあると思いますが、私はこの【エクスビアンス】に
出会ってからは、乾燥知らずのお肌になりましたよっ😍✨

それまでは、どんなお化粧品を使ってもしっくり来ないことばかりでした。
50歳を過ぎたというのに・・・化粧品難民だった私💧
3年前に【エクスビアンス】に出会ってからは、今が1番お肌の調子が良いです✨
化粧品難民の方・・・ぜひ1度体験してみてください😌

 

 

 

 

 

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産後の骨盤の歪みが気になり早く戻したくて10回回数券で通い、途中からコアレというマシンを使ってインナーマッスルを鍛えるコースの3回コースを追加しました。骨盤の歪みを整えつつ、痛いところ気になるところをヒアリング&ピンポイントで施術してくださるので終わった後のスッキリ感はすごく、通ってよかったなと思います。個人的に、コアレの電気で筋トレされてる感じがとても気持ち良く、これだけのおかげではないとは思いますが、しばらく変動なかったウエストが少しだけスッキリしてきた気がしました! 育児をしながらなのでいただいたアドバイスを忘れてしまったりできなかったりもありますが、それでも毎回改善に向けて日常動作や正しい姿勢をするコツやアドバイスをいただけてありがたかったです。 リフレッシュにもなるので、出産を経験したママ全員におすすめしたいです◎
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6年前、産後の骨盤矯正でお世話になったのがきっかけです。しばらく期間が空いてしまいましたが、ここ数年身体の歪みが気になり、再び通い始めました。 継続して通うことで身体のバランスが整っていくのを実感しており、日常の負担もかなり楽になっていてとても感謝しています。 いつも丁寧なアドバイスをくださり、スタッフの皆さまも優しく接してくださるので、安心して通い続けられています。
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先生も親切丁寧で、悩みに付随して色々な事もご指導下さいます。初めての鍼でしたが、状況も色々聞いて下さりながら、施術整体して下さいます。
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りな
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産後の骨盤矯正で4か月ほど通っています。腰、骨盤、背中など動きづらかった体が徐々に改善し、痛みも和らいできました。正しい姿勢や体の動かし方、おうちでできる簡単なセルフケアも教えていただき、施術と並行して実践することで早く改善したように思います。いつも子連れで伺っているのですが、バウンサーを貸していただけるので安心して施術を受けられます。
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小倉香
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産後の骨盤矯正で通っています。 骨盤だけではなく、足や首、肩も調整してもらえたので、長年凝っている首、肩が楽になりました。 あとどこの筋肉をほぐせば楽になるとかも教えていただけたので、家でやっていますが毎日やると全然違います! あとEMSもお試しでお安くできたので産後の忙しい身としては助かりました! 丁寧にヒアリングもしていただけるので話がしやすく通いやすいのでこれからもお願いしたいと思います(^^)
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子供のスポーツ障害で来院しました。 親身になって話を聞いてくださり、私も息子もかなり気持ちが楽になりました。 股関節の痛みが酷かったのですが、施術のおかげでだいぶ和らいだようです。 説明もわかりやすくて、股関節だけではなく身体の使い方やクセについて息子の理解が深まりました。 しかも正しく身体を使えば、パフォーマンスの精度も上がるかも?ということで、やる気も上がったみたいです。 子供のスポーツ障害について、悩んでいる親御さんは多いと思います。 一度こちらの整骨院に相談してみては如何でしょうか。 私はもっと早く来院すれば良かった!と後悔しました。
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産後の腰痛を8ヶ月放置し、日常生活が辛くなってきたことがきっかけで通い始めました。 ただ施術するだけでなく、痛みの原因を分かりやすく説明してくださり勉強になります💪🏻 また、腰だけでなく、その時々で変わる不調にも丁寧に向き合ってくださりとてもありがたいです。 施術に加えて、日常生活で気をつけることや自宅でできるトレーニングも教えていただき実践しています。 これからもお世話になりたいと思える接骨院です‼︎🤩
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Mizuki Shinohara
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当初、急かつなかなか治らない腰痛に悩んでいたところ、川口先生に丁寧にご指導いただき、ご指南通りの骨盤を意識する座り方を意識して日々過ごすことで、気がつけば腰痛が消えてました。それから半年ほど通ってますが、治療自体も素晴らしいですが、他にも色々な体の悩みについて、わかりやすく、かつ丁寧に丁寧にご指導いただけるので、日々の生活の中でも少し変化を感じることができるようになりました!ありがとうございます!! コアレもやらせていただきましたが、普段全く意識できなかったインナーマッスル(噂には聴いていましたが)を具体的に意識できて、めちゃめちゃ良かったです。これからもよろしくお願いします。
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大阪万博に行く予定の2週間前にぎっくり腰になってしまい、藁にもすがる思いで受診しました。まともに歩くこともできず、予定をキャンセルすることも考えましたが、加藤先生に短期集中でしっかり診ていただき、無事に万博までに回復することができました。 もともと慢性的な腰痛があり、他院で鍼治療に通っていましたが、一時的には楽になるもののデスクワークで長時間座りっぱなしのため治療の効果が追いついていないような感覚があり、「結局、根本的には良くなっていないのかも」と感じていました。そんな中で今回ぎっくり腰になってしまい、「根本的にどうにかしないと」と思うようになりました。 そのときに、以前一度だけ受診したこちらの整骨院で「座り方や姿勢を直せば、絶対に良くなります」と言われたことが強く印象に残っており、今回あらためてお願いすることにしました。 実際の治療は、時間いっぱいひたすらほぐすというものではなく、正しい姿勢や歩き方などを確認しながら進めていくスタイルで、少しパーソナルジムのような要素もあり新鮮です。最初は「全然ほぐされた感じがしないけど大丈夫かな?」と正直不安もありましたが、回数を重ねるごとに痛みが出にくくなりそ変化に驚きました。 何より正しい姿勢が身についたことで、仕事中に腰が痛くなりにくくなったのが本当に感動です。同じように腰痛に悩んでいる方におススメの整骨院です!
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Marimo (Gonbei)
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今は肩が悪くて通っていますが、肩だけでなく全身のバランスも見ながら治療してくださり、治療もとても上手で信頼できる先生です。フェイシャルやリンパマッサージ、ヘッドマッサージも気持ちが良く肌ツルツルになるのでおすすめです。 今が近ければ頻繁に通いたいです。

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