ロコモ予防・寝たきり防止

家の中のやや重い仕事（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）が困難
2kg程度の買い物（1リットルの牛乳パック2個程度）をして持ち帰るのが困難
片脚立ちで靴下がはけない
家の中でつまずいたり滑ったりする
階段を上がるのに手すりが必要
横断歩道を青信号で渡りきれない
15分くらい続けて歩けない

「ロコモ」ってご存知ですか？

筋肉や関節が衰えて介護が必要となったり、寝たきりになったりする危険性が高いことを「ロコモティブシンドローム（通称“ロコモ”）」といいます。今や６０代全体で３人に１人、７０代では２人に１人といわれ新たな国民病とも危惧されています。

健康で生活できる期間

「健康寿命」とは、介護を受けたり病気で寝たきりになったりせず、自立して健康に生活できる期間のことです 2000年にWHO（世界保健機関）が健康寿命を提唱して以来、寿命を伸ばすだけでなく、いかに健康に生活できる期間を伸ばすかに関心が高まっています。

ロコモ予防はからだコンシェルジュにおまかせください

ロコモ予防には日々のトレーニングが大切です。ただし膝など関節に持病を抱えている方は無理な運動によって逆に故障を招いてしまうリスクがあり、運動不足で筋力が衰えている方は、体力的に辛いといったことがあります。適切な運動で最大限の効果を得る為に、患者様の症状や体力に合わせ、安全で効果的なトレーニングプランを提案します。

治療とトレーニングの様子

手技によるバランスの調整

手技療法でからだの状態を確かめながら、全身のバランスを整えていきます。

ミルキング

からだの関節を正しく動かすための治療法です。負担のかからない体の動かし方をからだに覚えさせます。

歩行訓練

歩行訓練膝に負担がかからない歩き方や、椅子の立ち座りなど日常生活でのからだの使い方を指導します。

トレーニング

筋力が少ない部分、負担のかかっている部分など、オリジナルのトレーニングプランを作成します。

かすみ

2024-10-26

全身バランスできました。毎回丁寧に身体の調子を聞いてくれて、悩みに合わせた施術をしてくれます。こちらに通ったことで、自分の不調の原因や家で姿勢について気をつけるべきことなどを教えてもらい、大変勉強になりました。

あかり

2024-10-08

産後の骨盤矯正でお世話になりました。普段の姿勢とかストレッチ方法もアドバイスいただけたり、コアレでインナーマッスルを鍛えていただきかなり身体が楽になりました。

八坂純花

2024-10-07

産後の骨盤矯正でお世話になっています。通い始めて産後のお腹のぽっこりが少しずつへこんできているなと実感しています。いつも初めに身体の状態を確認してくださり、どんな状態か分かりやすく教えてくださいます。姿勢を改善したいこともあり、いろいろとアドバイスしてくださるので家で意識してすごすことが出来ています。

Y Y

2024-08-31

リフトアップ、コアレ治療とお願いしてます。1回目2回目と初めから、顔も、身体も、位置と動きがわかるので、楽しんで、やって、身体も、スッキリします。

中山伴子

2024-07-31

全身バランスで来ました。腰痛があって骨盤からの調整を期待していました。丁寧な説明と処置で、とても納得感がありました。教えていただいた立ち方、座り方を実践しています｡また、コアレというインナーマッスルを鍛える治療もしていただいています。この先が楽しみです。

Ryosuke Inaba

2024-07-27

手首がずっと痛くて通い始めました。整形外科やほかの病院にかかって問題なしと言われましたが、筋肉緊張が原因と判明！何回か通っているうちに痛みがだんだんと和らいでいくのが分かりました。先生の説明も分かりやすく、通いやすい整骨院だと思います。

半沢さわの

2024-05-25

産後、体の使い方の歪みが限界にきて、整体に通いある程度までは改善されていましたが、まだ片足の指の浮き、歩く時の違和感、正しい姿勢でいようとする無理な力の使い方等、根本的には治っていませんでした。その他巻き肩や前のめりな首などもありました。引っ越しを機に、こちらに来ました。初回の診断で、どこがどういう状態になってるという新しい発見がいくつもあり、目から鱗でした。また気をつけるポイントを教えてもらうと、それが鍵だったようで連動して全体の状態がとても良くなってきました。無理な力が入らない状態というのも目から鱗だったのですが、それを自分でも作れるようになってきました。手を入れるポイントの判断と施術がものすごい的確な感じです。このまま正しい状態を自然に保てるようになるのではと楽しみです。