12月休診日と年末年始のお知らせ

2023/12/16

カテゴリー:お知らせ, トピックス

 

年末年始は12月30日から1月4日が休診となります。

 

11月・12月休診日のお知らせ

2023/11/20

カテゴリー:お知らせ, トピックス

三鷹まちゼミのお知らせ

2023/10/21

カテゴリー:お知らせ, トピックス

第7回三鷹まちゼミの申し込みが本日から始まりました。

三鷹あゆむ鍼灸整骨院も前回に引き続き参加させていただいております。

三鷹のお店がいろんな講座を開いております。 たくさんの発見や学びがありますのでHPをのぞいてみてください。

当院は「すぐできる!最新正しい座り方!&姿勢矯正」を行います。午前中の段階で半分埋まってしまったのでご興味のある方はお早めに😃

まちゼミHP https://www.mitaka-machizemi.com/

当院の講座 https://www.mitaka-machizemi.com/seminar/2023092600147/

秋を制す者が美肌を制す

2023/10/20

カテゴリー:あゆむの気まぐれブログ, トピックス

10月に入り、すっかり秋らしい気候になってきました。

暑い夏の時期・・・ジリジリと照り付ける眩しい太陽の下で、たくさんの汗をかき

たっぷり浴びてしまった紫外線のダメージは、かなり大きかったと思います(*_*;

秋は、お肌にとって少し安定し落ち着ける季節かと思いますが油断は禁物!

お肌のトラブルが少ないこの季節でも、実は深刻な状態になっていることが、多いです。

夏の強い日差しをたっぷり浴びた、お肌はとってもお疲れモードになっています。そのお疲れの状態を引きずって秋を過ごして、そして冬を迎えてしまうと…シミそばかすが残ってしまいます。実は秋はお肌にとって、とても重要な季節なのです!

そこで・・・「夏のお肌のダメージを引きずらないお手入れは・・・」

夏の強い紫外線によって、お肌の中には過剰な「メラニン」が発生し蓄積されます。通常、お肌は28日周期で生まれ変わるのはご存知でしょうか。

これを【ターンオーバー】と言います。

秋頃は夏に強い紫外線によって「メラニン」がお肌の内部に残っている状態です…

この「メラニン」が上手に代謝されずに、お肌に残ってしまうと

シミやそばかす、くすみの原因になってしまいます。

あらゆる、お肌トラブルの原因は何だと思いますか?

そう…肌トラブルの原因の60%は、この【ターンオーバー】の異常が原因であると考えられています。

【ターンオーバー】という言葉、良く聞かれるかと思いますが、どんな役割かご存知でしょうか?

【ターンオーバーとは】

お肌の細胞が一定の周期で生まれ変わる代謝サイクルの事です。

お肌は表皮・真皮、さらにその下にある皮下組織で構成されています。

ターンオーバーは、お肌の一番外側にある表皮で起こります。

正常な【ターンオーバー】は、約28日周期と言われていますが

乾燥やホルモンバランスの乱れ、加齢やストレス…

寝不足、間違ったスキンケアなど、様々な原因で【ターンオーバー】は乱れてしまいます(*_*)

なので、お肌に蓄積されたメラニンがきちんと排出されるよう、【ターンオーバー】を促進してあげることが大切です。

そこで、当院では【ターンオーバー】を促進させる肌再生成分AHA・PHAが入った≪セラピックコスメ(研究所が開発したコスメ)≫を使用したメニューが人気です。

 

古い角質を除去し、お肌の生まれ変わりをサポートする

ピーリングやスキンケアにより、3か月でお肌の変化、効果を実感することができます!(^^)!

自宅でのお手入れホームケアに、当院でのサロンケアを組み合わせることによって、短期間で効果を出し、更にその効果を維持することができます。

そして、季節にあった適切なお肌のお手入れをすることが、美肌を目指す上でとても大切です。いつまでも若々しいお肌を保つ為に一度スキンケアを見直してみましょう(^^)

お肌にお悩み事ございましたら、些細な事でも構いません。

お気軽にご連絡ご相談下さい。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

三鷹あゆむ整骨院・鍼灸院

スタッフ一同

 

10月休診日のお知らせ

2023/09/21

カテゴリー:お知らせ, トピックス

ご予約などお気軽にお電話もしくはLINEでお問い合わせください。

0422-27-8616

LINE
https://line.me/R/ti/p/%40ufq9292n

9月休診日のお知らせ

2023/08/21

カテゴリー:お知らせ, トピックス

ご予約などお気軽にお電話もしくはLINEでお問い合わせください。

0422-27-8616

LINE
https://line.me/R/ti/p/%40ufq9292n

8月休診日のお知らせ

2023/07/27

カテゴリー:お知らせ

ご予約などお気軽にお電話もしくはLINEでお問い合わせください。

0422-27-8616

LINE
https://line.me/R/ti/p/%40ufq9292n

 

産後の体調不良、解決の鍵は”骨盤矯正”にあり!

2023/06/24

カテゴリー:あゆむの気まぐれブログ

産後の体調管理は、女性のライフステージの中で非常に重要な役割を果たします。その一つに「産後骨盤矯正」があります。今回は、その必要性と整体との関連性について詳しく解説します。読み終わる頃には、あなたの健康管理に役立つ情報が得られるでしょう。

 

「産後骨盤矯正」の基本とは?
出産は女性の体にとって大きな負担であり、特に骨盤はその主な影響を受ける部位の一つです。
骨盤は出産のために広がり、その形状が変わることがあります。そして、骨盤の位置が変わったり、形が崩れたりすると、腰痛や尿漏れ、骨盤臓器脱などの問題を引き起こす可能性があります。
こういった問題を解決し、体調を改善するために行われるのが産後骨盤矯正です。

 

産後骨盤矯正がもたらす効果
産後骨盤矯正の目的は、骨盤の位置を正常に戻し、骨盤周囲の筋肉のバランスを整えることです。これにより、骨盤の位置が原因で起こるさまざまな問題が改善されます。骨盤に背骨が乗っかりその上に頭があります。骨盤は体の土台というのはこういうとこからきています。
具体的には、腰痛や肩こりの軽減、骨盤臓器脱の予防、そして美容面での効果(例えば、産後の体型戻し)などが期待できます。

 

三鷹あゆむ鍼灸整骨院の産後骨盤矯正
整体は、産後骨盤矯正を行うための方法の一つです。三鷹あゆむ鍼灸整骨院では骨盤の歪みを正確に評価し、適切な手技で矯正を行うことができます。また、産後骨盤矯正は全身のバランスを見ることが重要なので、骨盤だけでなく全身の姿勢や筋肉のバランスを整えることも可能です。これにより、より効果的な体調改善を図ることができます。
ですので三鷹あゆむ鍼灸整骨院の産後骨盤矯正は骨盤だけでなく、全体を見つつしっかりと骨盤のケアをしていきます。その後、長持ちさせるのに大切なので日々の使い方やエクササイズとなります。

自宅でできる矯正エクササイズ
専門の施術だけでなく、自宅で行うエクササイズも骨盤矯正に有効です。例えば、骨盤底筋を鍛えるエクササイズや、深呼吸を利用した骨盤の動きを感じるエクササイズなどがあります。これらは日常的に行うことで、効果的に骨盤矯正を行うことができます。
骨盤矯正を受けても同じ生活を送っていると結局また骨盤が戻ってしまいます。エクササイズで整えた骨盤を安定させることができます。
逆に安定していない骨盤だとエクササイズも効果的ではない場合があります。お互いに関係し合っているので、しっかりと体を整えてエクササイズをしていきましょう。

 

産後骨盤矯正の注意点とは?
産後骨盤矯正には、いくつかの注意点があります。まず、無理な矯正は逆に体に負担をかける可能性があるため、自己判断で過度な矯正を行うのは避けるべきです。また、産後すぐに骨盤矯正を始めるべきかどうかは個々の体調によりますので、医師や専門家と相談することが重要です。
そして、産後骨盤矯正を行う際は、専門的な知識と技術を持ったプロに依頼することを強く推奨します。
当院は全員が柔道整復師や鍼灸師といった国家資格をもっておりますので安心してお身体を任せることができます!!

まとめ
出産後の女性の健康と生活の質を改善するための重要な手段の一つが、産後骨盤矯正です。正しい知識と理解を持ち、適切な手段を用いることで、体調改善の効果を実感することができるでしょう。
自宅で行うエクササイズに取り組みつつ、プロのに施術を受けることで、より効果的な骨盤矯正が可能となります。今回提供した情報が、産後の体調管理と健康維持の一助となれば幸いです。

6月休診日のお知らせ

2023/06/16

カテゴリー:お知らせ

6月の休診日ですが29日もお休みとなります。

ご迷惑をおかけいたします。

 

6月休診日

19日(月)

22日(木)

29日(木)

6月休診日のお知らせ

2023/06/05

カテゴリー:お知らせ, トピックス

こんにちわ。6月の休診日のご確認お願い致します。

6月8日(木)12日(月)19日(月)22日(木) ⋆日・祝日

>>お知らせ一覧へ戻る

お問い合わせ